个体层面
- 给出 5 级分层，作为是否启动干预的门槛。
- 每 2 周复评，观察夜间条目与日间条目谁先改善。
国际通行 / AIS
阿森斯失眠量表
以 ICD-10 失眠诊断要素为框架编制的短量表，夜间症状与日间功能各占一半，适合门诊快速筛查。
中频在用：中医药失眠研究中约 5%–6% 使用出处与版本
- 发布机构
- 雅典大学（Soldatos CR 等）
- 发布时间
- 1995 年制定，2000 年发表
- 载体 / 标准号
- Journal of Psychosomatic Research 2000;48(6):555-560
- 原文
- 打开链接
结构与计分
| 维度 / 条目组 | 条目 | 分值 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 夜间症状 | 5 条 | 0–3 | 入睡、夜间觉醒、早醒、总睡眠时间、睡眠质量 |
| 日间功能 | 3 条 | 0–3 | 日间情绪、日间功能、日间困倦 |
- 每条 0–3 分（0 = 无困扰，3 = 严重），总分 0–24。
- 若仅评估夜间症状，可用前 5 条单列（0–15），但报告时须注明。
- 时间窗为近 1 个月，与 PSQI 一致，便于并列使用。
分级与判定
| 范围 / 条件 | 含义 | 建议动作 |
|---|---|---|
| 0–3 | 无睡眠障碍 | 无需干预 |
| 4–6 | 可疑失眠 | 复评 + 睡眠卫生教育 |
| 7–14 | 轻度失眠 | 纳入治疗与随访 |
| 15–21 | 中度失眠 | 强化干预，评估共病 |
| 22–24 | 重度失眠 | 转诊睡眠专科 |
在线速算
下面的计算器只做分数换算，不采集、不上传任何数据；演示用，正式使用请以原文计分规则为准。
示例
35 岁男性，入睡困难伴日间疲乏（演示数据）
| 项目 | 作答 / 记录 | 得分 |
|---|---|---|
| 入睡时间 | 约 40 分钟 | 2 |
| 夜间觉醒 | 每晚 1–2 次 | 2 |
| 早醒 | 偶尔 | 1 |
| 总睡眠时间 | 约 6 小时 | 1 |
| 睡眠质量 | 不满意 | 2 |
| 日间情绪 | 烦躁 | 2 |
| 日间功能 | 注意力下降 | 2 |
| 日间困倦 | 明显 | 2 |
- 总分 = 2+2+1+1+2+2+2+2 = 14 分
判读：14 分 → 轻度失眠（接近中度），夜间与日间条目同时受累，提示不宜只做睡眠卫生宣教，应进入结构化治疗。
示例为演示数据，非真实受试者，也不代表原量表的常模或阈值。
记录之后能做什么
临床层面
- 门诊初筛的“30 秒工具”，异常者再上 PSQI 或 ISI 细化。
- 疗效判定同样用减分率，适合短疗程（2–4 周）随访。
科研层面
- 条目少、完成率高，适合大样本流调与远程随访。
- 与 PSQI 同时使用时注意两者时间窗一致，避免重复计权。
管理 / 医保
- 适合作为体检、社区筛查的批量工具，便于信息化采集。
- 记录分值区间而非仅“失眠”诊断词，利于质控统计。
使用注意
- 版权受限，本页不复制条目原文。
- 对伴有抑郁、焦虑者，AIS 分数会被放大，需并列情绪量表。